食べ痩せラボ

人生は食べる!痩せる!の繰り返し!

【幸せの集め方】イヤホンを外してみよう日常の音を聞いてみよう

日記

毎日の通勤通学やお手掛けの際に、イヤホンをつけて音楽やオーディオブック等を聴きながら出かけることはありませんか。

 

私もオーディオブックでサスペンス小説や歴史小説を聴きながら出かけることがよくあります。

 

昨日の記事に関連することなのですが、

 

sagagagagagai.hatenablog.com

 

何か思い悩んだり考え事をしている時は、そのイヤホンを外してみましょう。

 

そして、周りの音を聞いてみましょう。

 

いつもの景色をよく見回してみましょう。

 

きっと、ヒントや気づきをもたらしてくれますよ。

 

今日もおつかれさまでした💫

 

 

 

【幸せの集め方】考え方を整理するために取り留めのない文章を手書きで書くことのススメ

日記

毎日生活していると、様々な考えが頭をよぎります。

 

良いことだったり、嫌なことだったり、取り留めないことだったり。

 

ただ、そういったことについては、頭に思い浮かべては消えていく。

別の何かが浮かんでくる。

消えていく。

 

このようなことが多いと思います。

 

それは日常において普通のことかもしれませんが、

ぜひその考えや思いを、思い気のままノートに書き出してみてください。

書き出す内容は何でも良いです。

 

　・公共料金払わなきゃな

　・ランチは何を食べよう

　・実家に帰らなきゃなしんどい

 

などなど。

 

そうすると、その事柄はより具体性を持ち輪郭が見えてきます。

そしてその先、考え方や思いが深化し、気づきを与えてくれるはずです。

 

特に、悩みやうまくいかないことについて書き出してみると、思わぬ解決策が生まれることがあります。

 

機会があればより詳しく書きたいと思います。

 

ごり

 

 


 

【楽して痩せる】今話題の「リンゴ酢＋乳酸菌ダイエット」がもたらす3つの効果【酒飲みも必見】

二日酔い ダイエット

こんにちは!

万年ダイエッターのごりです。

みなさんダイエットの経験、もしくは今ダイエット中なんて方もおられるかと思います。

しかし、

 

  • 運動が苦手
  • ジムに行くのが面倒
  • 初めても長続きしない
  • そもそも動きたくない

 

なんて方もいらっしゃいますよね!

 

かくいう私も、重度の面倒くさがり屋。基本動きたくない。という何とか楽して痩せられる方法を探す、

 

いわゆる「楽ヤセダイエッター」の1人でもあります　笑

 

そんな私にピッタリなダイエット法が、楽ヤセダイエッター界隈を賑わせてるというので、今回記事にしたいと思います!

 

 

リンゴ酢＋乳酸菌ダイエット

みなさん、リンゴ酢＋乳酸菌ダイエットはご存知でしょうか。

リンゴ酢＋乳酸菌の組み合わせで、楽に痩せて、なおかつ痩せ体質の身体を手に入れちゃう。そして経済的にも安心して取り組める。と何とも画期的なダイエット法ではないでしょうか。

 

具体的には、

 

たったこれだけで痩せていくというのです。

 

流石にごりもここだけは面倒くさがらずに、ドラッグストアとスーパーで早速購入してみました。

 

飲んだ直後から、体温が上がっていくような、血の巡りが良くなったような感覚になり、汗が止まらなくなってしまいました。

これは早速、脂肪が燃やされ始めたんじゃないかと喜んでしまいます😃

 

そして、このダイエット方法には、痩せる以外にも素晴らしい３つの効果があるというのです。

 

※りんご酢＋乳酸菌ダイエットの詳細はこちら


www.youtube.com

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もたらす３つの効果

このダイエット法には、痩せる効果の他に、

 

　・便秘の解消

　・血糖値の上昇を抑える

　・肌質の向上

 

などがあると言われております。

時折、便秘に悩まされる私もこの方法を試してからは快便ですし、最近肌ツヤが良くなったなと思いまさかと思い調べたところ、その時初めてこういった効能があることを知りました。

 

恐るべし、りんご酢＋乳酸菌ダイエット!!!!

 

 

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酒飲みにもたらすもうひとつの効果

ちょうど始めたのが二日酔い絶頂の時だったのですが、飲んだ直後から頭痛が消え、体調が良くなったことを実感しました。

 

そこで、調べてみると。。。

 

blog.livedoor.jp

 

つまり、酒飲みはある時から、脳の栄養素をブドウ糖からではなく、酢酸を主成分となるように身体が変容しているとのことのようです。

 

つまり二日酔い時、酒飲みは脳の栄養不足に陥っており、そこにりんご酢（酢酸）を飲んだことから二日酔いが改善していったということでしょうか。

 

真意はわかりませんが、ただ、二日酔いが良くなったことは間違いありません。

 

恐るべしりんご酢＋乳酸菌ダイエット!!

 

 

以上まとめてみました。

楽ヤセダイエットに関心のある方も、二日酔いでヘパリーゼが効かない方にもおススメです。

ぜひ試してみてくださいね😀

 

 

 

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【募集】二日酔いのおじさんを助けてください。

二日酔い

超絶二日酔いです。。。。。

 

基本大酒飲みなので、飲む前に色々とドーピングをするのですが、全く駄目のようです。。

 

昨日も飲み過ぎた末に、本日超絶二日酔いです。。。。

 

考えつく二日酔い方法を試しましたが、全くダメです。。。

 

何か効くお薬とか、方法とかありましたら教えてください。。。。

 

お休みなさい。。。

 


 

 

 

 

【ずぼらレシピ】超簡単なのに美味しくて幸せを感じる牛すじカレーの作り方

レシピ ズボラ飯 牛すじカレー カレー

 

どうもごりです。

 

昨日オーケーストアに行ったところ、国産牛すじが100グラム170円で売っていました。見た感じ、牛すじと言いながらバラもロースもごちゃまぜで、国産牛肉100グラムあたり500円以上が相場と思っていますので、破格の値段!

ok-corporation.jp

 

 

そしてこれで作ったカレーがこちらです

 

美味しくできましたー😃

実はほとんどほったらかしズボラ飯です!

ほうれんがいい存在感出すんですよー😊

 

ということで、超簡単牛すじカレーレシピは以下の通りとなります。

 

 

材料（牛すじ肉　玉ねぎ　ほうれん草　お好きなカレールー）

牛すじ肉　400g

玉ねぎ　　半個

ほうれん草　２束

カレールー　半箱

水　　　　材料が被るくらい

※正直目安でしかないし、お好みでカレールーや食材を増やしてもいいですし。適当適当。

 

食材を切る 

牛すじは一口大（3〜4㎝程度）に切る。

玉ねぎは薄切りにする。

ほうれん草は大きく5等分程度にする感じで切る。ほくだれん草は水に浸けてモミモミしてほっといてやってください。体の中に石を作る成分が緑色になって出てくるので、見守ってやってください。

 

食材を炒める

・肉を焼く

肉に油が多い場合は油を敷かずにフライパンに投入。中火から強火の間くらい

で良いですが、あまりにも強すぎる場合は調整してください。両面焼き目が出来てくると、肉からも油が出てくるかと思いますが、油はフライパンに残しつつ、肉だけを煮る用の鍋に移してください。肉を移した鍋にひたひたよりもしっかり被るくらいの水を入れましょう。

鍋を加熱して、沸騰したら弱火にしましょう。アクとかはほっといてもいいですが、気になる場合は２回程度取るようにしましょう。ここで、肉を1時間程度煮ます。ほったらかしにます。（お好みでもっと煮ても良いですよ。）

 

野菜を焼く

先ほどの肉を焼いたフライパンを洗わずに、スライスした玉ねぎを炒めていきます。これも中〜強火にします。味をつけないくらいほんの少しの塩を入れてあげると早目に炒まります。

基本、ここでもほとんど触りません。私は他のことをしてました　笑

しばらくしてひっくり返すと、焦げてる部分があったり焼き色が出来るかと思います。焦げてても問題ありません。全体的に焼き色が付いたら肉の入った鍋にぶち込みましょう。

肉の入った鍋のスープを少しフライパンの方に移してあげて、フライパンについた（ついているだろう）旨味をこそげ取る感じをしてあげて、肉の鍋に戻してあげます。

 

煮る

もうあとは好きな柔らかさになるまで、弱火でコトコト煮てください。

 

仕上げ

肉が好きな柔らかさになったら、先にルーを入れてあげます。

最後に水を切ったほうれん草を加えてあげて、味見をします。

塩分が足りない場合は、ブルドックソースとかケチャップとか適当に味を濃くしてやってOKです。自由でいいんです!（私はソースと醤油を入れました　笑）

 

牛すじカレーのレシピを検索すると、食材が多かったり工程も多かったりでなかなか面倒だなと思いましたが、ほとんど省きました　笑

 

これで十分美味しいですので、ぜひお試しください!

 

 


 

 

 

 

 

【味噌】ラーメンを食べた過ぎるおじさんを救いたい!おススメ3店舗をご紹介!【花道系】

グルメ ラーメン

 

みなさんこんにちは。ごりです。

 

私は無類のラーメン好きです。家で食べる袋麺もあわせて、週に4回は食べてると思います。

（醤油であれば、まるちゃんよりラ王の方がうまいです。醤油の香りが素晴らしいです。）


 

 

みなさんは最近ラーメンを食べましたか?

みなさんの中にもラーメンが大好きという方もいらっしゃるかもしれません。

 

しかし

 

  • 仕事が忙しくて、平日はなかなか外でゴハンが食べられない。
  • 休日は子供と一緒でなかなかラーメン屋に行けない。

 

なかなか行く機会に恵まれない方もおられるかと思います。

 

食べたくて食べたくて、夜な夜なネット検索をしながら咽び泣く。。。

 

そんなおじさんを救いたい!

 

いつか食べる機会が訪れる。その日のために、会心の一杯をご紹介したいと思います!

 

その中でも、今回は最近ハマっている、味噌ラーメンを紹介したいと思います。

 

 

その中でも、花道系と言われる（勝手に言ってる?）濃厚豚骨味噌ラーメン

が今一番美味しい間違いなし。ご飯もモリモリいけます。

 

元祖のお店　【味噌麺処　花道（東京・野方）】

tabelog.com

実は元祖には行ったことはないものの、いつか行きたいなと思いつつも、場所的になかなか足が運べずじまい。

 

そこで、都心で働いてる方にオススメの花道系味噌ラーメン3店舗をご紹介致します。

【味噌っ子　ふっく（東京・荻窪）】

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超濃厚なスープがストレートの中太麺にしっかり絡みます。麺の上に乗る強火で炒められた

もやしがいい香りと共にいいアクセントになります。

一口麺をすすればすぐに白米を口に運びたくなる。そしてまた、スープをすする→ 麺を食べる→ ご飯を口に運ぶの永久ループの中毒性があります。

ごり一押しのお店ですが、超人気店のため、休日は1時間を超える待ち行列が発生するのでお気をつけてください。

どうです?おいしそうでしょう!

 

 

【麺処　花田　池袋店（東京・池袋）】

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こちらもしっかりとした濃厚な味噌スープ。こちらは炒めた野菜とスープが一体となってるイメージで野菜の甘みを感じるスープです。変わらず美味しい。

こちらも行列店となりますので、行かれる際はピーク時を外すすなど工夫が必要です。



 

【味噌麺処　花道庵　北参道店】

tabelog.com

こちらは直系のお店とのことですが、ここも上記２店舗に負けない濃厚な味噌スープにストレート麺が絡む絡む!

 

チャーシューは厚いながらも口に入れるとトロけてしまう。３店舗の中でも最高のクオリティ

池袋花田に近いスープですが、もやしのクオリティは荻窪ふっくと変わらない強火もやし炒め。最高。

 

ここでもスープ→ 麺→ 米のループが完成! 



9月下旬にオープンしたばかりで店内も綺麗でした。混雑具合も、上記２店舗とは違い平日の昼間はそこまでな感じ。狙い目かも?

 


 

 

 

以上、３店舗でした。

濃厚味噌ラーメンの選択肢が複数出来たことはありがたいですね。

 

ここぞという時の会心の一杯でぜひ幸せを感じてください!

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【小さな幸せ】40歳を目の前にして思う豊かな人生の過ごし方

初めましてこんにちは。

 

この度、ブログを始めさせて頂きますごりです。

 

突然ですが、みなさん今どんな人生を送っていますか。

 

イケメンで常に向上心を持ち会社の将来を約束されたエリート社員ですか。

社会問題に関心を持ち意識が高くリーダーシップのある経営者ですか。

 

私は違います。

 

私といえば、

 

・男らしさがあるかと言われればそこまではない。

・会社ではエリートでもなければ底辺でもないそこそこの立場。

・彼女も嫁もいないけれど、そこそこ不自由なく毎日を過ごしている。

 

それでいて、特に目標とする人物像も理想像もないような人間です。

 

みなさんはどうですか?

 

自分は社会人の理想像から外れてしまった1人であると思っていませんか。

 

同世代のシンボリックな人間とのギャップを感じて苦しい思いをしたことはありませんか。

 

エリートじゃなきゃダメ。意識低いとダメ。

 

そんな風に思っていませんか?

 

そんなことはありません。

 

今日の夜ご飯は吉野家の牛丼を食べよう。

あぁそうだ今日はあのアニメの放送を見なきゃな。

週末はサウナに行こう。

帰ったらゲームの続きをしよう。

 

それでいいんです。

 

それが幸せなんです。

 

社会が求めている理想像じゃなくたっていいんです。

他人にしてみれば、ほんの些細なことだって、自分にとって幸せに思えればそれでいいんです。最高なんです。

 

自分を肯定してあげましょう。自分に優しくしてあげましょう。自分を認めてあげましょう。

 

このブログで伝えたいことは、これまでの生き方に行き詰まりを感じたり、何か虚しさや世間とのギャップに苦しんでいる方々に、豊かな人生を送るヒントとなれればと考えております。

 

拙い文章ですが、これからよろしくお願いいたします。

 

ごり