【詳しく解説】リンゴ酢とビオフェルミンで簡単ダイエット！効果や飲み方をご紹介①

どうも、ごりです。

以前にもリンゴ酢とビオフェルミンダイエットについてご紹介させて頂きました。

sagagagagagai.hatenablog.com

今回はもう少し詳しく解説したいと思います。

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この方法は、SNSやYouTubeで最近話題になっており、ご存知の方も多いかもしれません。私もその影響を受けて試した一人です　笑

では、このダイエット法の効果や飲み方について詳しく見ていきましょう。

　リンゴ酢とビオフェルミンの効果

まず、リンゴ酢とビオフェルミンのそれぞれの効果について説明します。

　リンゴ酢の効果

リンゴ酢には、酢酸という成分が含まれています。この酢酸には、以下のような効果があります。

血圧や総コレステロール量を下げる
血糖値の急上昇を抑える
体内で脂肪が作られる時に働く酵素を邪魔する
筋肉の疲労を和らげる

これらの効果によって、リンゴ酢はダイエットや美容に役立ちます。特に、血糖値の急上昇を抑える効果は、インスリンの分泌を抑制し、脂肪の蓄積を防ぐことにつながります。また、筋肉の疲労を和らげる効果は、運動後の回復を早めることにつながります。

　ビオフェルミンの効果

ビオフェルミンは、大正製薬グループから販売されている整腸剤です。リンゴ酢と組み合わせるのにおすすめと言われているのは、新ビオフェルミンSです。この製品には、以下のような特長があります。

ヒト由来の乳酸菌なので定着性がいい
3種の乳酸菌が小腸から大腸まで広く腸の調子を整える
赤ちゃんからお年寄りまで服用できる

乳酸菌には、腸内細菌のバランスを整える働きがあります。腸内細菌には善玉菌と悪玉菌がありますが、善玉菌は以下のような効果があります。

腸を酸性に保つことで悪玉菌の増殖を抑える

腸の運動を促進させる
免疫機能の調整や、コレステロール値を低下させたりする

これらの効果によって、ビオフェルミンは腸内環境を改善し、便秘や軟便などのトラブルを予防したり、免疫力を高めたりします。特に、便秘や軟便はダイエットの大敵です。便秘は老廃物や毒素が体内に溜まり、代謝を低下させます。軟便は水分が多く排出されるため、栄養素の吸収が悪くなります。どちらも体重が増えやすくなる原因となります。